Les aliments suivants sont recommandés pour garder une bonne circulation:

Légumes frais

Les fruits, les légumes et des produits à base de blé complet, y compris toutes les céréales, devraient constituer une alimentation équilibrée. Les légumes qui offrent le plus de bienfaits pour la circulation sont les brocolis, la salade, les carottes, les épinards, les oignons et les tomates.

Délicieusement fruité

Les bananes, les oranges, les pamplemousses, les raisins, les fraises, les myrtilles et les framboises sont également de bons fruits qui vous aident à maintenir une bonne circulation.

Autres aliments stimulants

Mangez de l’ail, du fenouil, des betteraves et du cresson ! L’ail aide à réduire le taux de graisse et de cholestérol dans le sang et à maintenir une circulation efficace. Le fenouil aide aussi à réguler les graisses dans le sang. La betterave et le cresson contiennent des antioxydants et stimulent la circulation.

Lisez nos appétissantes recettes pour une bonne circulation.